SAI LẦM KHI UỐNG TRÀ XANH SAU KHI ĂN?

Bạn hay có thói quen uống trà xanh sau khi ăn?

Có hại hay có lợi khi uống trà sau khi ăn?

Chúng ta biết rằng trà có chất chống oxi hoá tốt nhưng trong trà cũng có chứa Tannin, Tannin sẽ trói buộc Sắt, Kẽm, và Canxi trong thức ăn, và dẫn tới việc hấp thu 3 khoáng chất trên kém, về lâu dài bạn sẽ bị thiếu hụt các khoáng chất trên gây ra nhiều bệnh tật hơn.

Do đó những người thường xuyên uống trà xanh sau khi ăn họ sẽ kinh nghiệm được rằng thiếu sắt dẫn tới mệt mỏi, thiếu Haemoglobin dẫn đến da xanh xao và sức khoẻ yếu ớt.

Tốt nhất nếu bạn thích uống trà thì hãy uống sau khi ăn ít nhất 1 giờ.

Hoặc thay thế bằng trà gừng sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt hơn.

Chúc các bạn có sức khoẻ tốt.

HUỲNH TRỤ